ALIMENTACION EQUILIBRADA

55% DE CARBOHIDRATOS: azúcares, harinas, cereales, frutas, verduras

30% DE GRASAS: Aceite de oliva, aguacates, nuez, almendras, piñones, pistaches, cacahuates

15% DE PROTEINAS: (de origen animal) res, pollo, pez (de origen vegetal) frijol, haba, lenteja, alubia, soya, garbanzo